Sysselsätt händerna och låt huden/håret vara.

Lättare sagt än gjort, men det kan vara till hjälp att lugna ett oroligt sinne. Som jag skrivit tidigare i bloggen så finns det olika typer av så kallade fidget toys. Dessa är till för att sysselsätta händerna och leda uppmärksamheten till något som inte innebär allt från att dra hårstrån och pilla hud till att sysselsätta barn som behöver ha något att pilla med för att kunna koncentrera sig - exempelvis i skolan har jag hört.

(Pics from Couchsurfs.co)
Prylarna finns här: COUCHSURFS

Skulle vilja köpa flera stycken olika! Har också fått höra att man kan hitta fidgets i hälso-butiker. I övrigt har jag hittat en sida på svenska som har i butik: - ABC Leksaker

Tejpa tummen och pekfingret, fäst vikter på handlederna, måla!

Varför tejpa? För då får jag inget grepp och hårstrån jag vill noppra av. När håret bara är 2-3 cm långt på huvudet så är enda sättet för mig att noppra med vänster tumme och pekfinger. Fråga inte varför, jag är högerhänt och förstår inte varför vänster är ger "bästa greppet". Varför jag använder tejp istället för plåster? Det är billigare. Just nu är håret kort kort och hårbotten är helt ok. Jag använder Priorin, mer om det senare.

|#| Tejp/Plåster: Tejpa eller plåstra fingertopparna du använder mest till att noppra hår. Ha tejp/plåster nära till hands då du är hemma.

|#| Vikter: köp hem vikter som går att fästa på handlederna. Det blir jobbigare och betydligt tyngre med bara ett extra kilo per handled. Jag hittade mina på Gekås men är säker på att de finns i sportaffärer och liknande. De var inte dyra.



Source: trich.org

|#| Fidgets: I vissa leksaksbutiker eller på trich.org kan man köpa så kallade fidgets. Små leksaker eller figurer som man kan pilla med i händerna. De som visas på bilderna är de jag tänkt köpa.

|#| Kludd/kladd: Sånt man sätter upp exempelvis posters med på väggarna. Det kan man också använda. Det var bland det första som mamma och pappa föreslog att jag skulle pyssla med istället för att noppra hår. Det funkade stundvis.


Source: sökresultat på google (printscreen)

|#| Målarböcker: Du kanske tycker om att måla? Nu finns ju hur många "mindfullness-böcker" som helst, bara att välja en och köpa pennor till. Jag har en sån. Och antingen håller jag på med bara tre färger tills jag tröttnar, eller EN sida tills jag tröttnar och sen fortsätter jag efter att pennorna är vässade igen.

Bara man har något annat att pilla/pyssla med. Är du kreativ? Måla prickar i mönster på stenar, måla fritt med akvarell eller olja, kolla upp olika DIY-saker att göra (finns otroligt mycket man kan pyssla med). Något som DU tycker funkar som jag borde skriva med på listan? Skicka en kommentar.

Alla kommentarer granskas av mig innan de publiceras, om jag inte ska publicera så skriv med det bara :)